• Warsztaty

    Przez żołądek do zdrowia matki i dziecka.

    Przez żołądek do zdrowia matki i dziecka, czyli świadome odżywianie w okresie ciąży, połogu i laktacji. Ciąża jest niezwykłym okresem w życiu kobiety. Z jednej strony magia oczekiwania, kompletowanie wyprawki, z drugiej jednak towarzyszące dolegliwości, o których nie miałyśmy pojęcia, które pojawiły się tak nagle, ale już tak łatwo nie chcą odejść. Słyszymy sporo dobrych rad od naszych mam, babć,…

  • Warsztaty

    Trening i ochrona mięśni dna miednicy

    Dno miednicy okresie okołoporodowym wymaga szczególnego wsparcia. Ciąża i poród to duże wyzwanie dla mięśni dna miednicy, dlatego warto poświęcić trochę czasu na ćwiczenia i profilaktykę tej partii mięśni. Na warsztacie dowiesz się: co to są mięśnie dna miednicy, gdzie się znajdują , dlaczego warto o nie dbać, jakie konsekwencje może nieść ze sobą osłabienie dna miednic, jak możesz zadbać…

  • Warsztaty

    Aktywny poród – warsztat dla par

    Aktywny poród to taki, w którym kobieta rodząca korzysta w pełnej swobody poruszania się i przyjmowania wygodnych pozycji. Rozumie procesy zachodzące w jej ciele i robi wszystko, aby ułatwić narodziny swojego dziecka. Dzięki aktywnej postawie kobieta ma wpływ na przebieg porodu, staje się jego współtwórczynią, co daje jej poczucie mocy i sprawczości. Ogromną rolą w wspieraniu aktywnego porodu może odegrać…

  • Warsztaty

    Poznańskie porodówki + plan porodu

    Poznańskie porodówki + plan porodu – 11 września 2019 W Poznaniu mamy aż cztery szpitale położniczo-ginekologiczne. Na spotkaniu przyjrzymy się z bliska każdemu z nich. Opowiemy Wam, czego spodziewać się po danym szpitalu, a także czego macie prawo wymagać od miejsca, które wybierzecie na narodziny swojego dziecka. Nie podamy jednoznacznej odpowiedzi, który szpital jest najlepszy, ale na pewno każda z…

  • Warsztaty

    Wstęp do jogi dla kobiet w ciąży

    Dla każdej kobiety podróż ku narodzinom dziecka wypełniona jest głębokimi zmianami na poziomie zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Warto wykorzystać ten czas na pogłębienie świadomości swego ciała, naukę wyciszenia i regenerację umysłu, a także opanowanie technik radzenia sobie ze stresem oraz rozumienia swoich emocji. Większość tych celów można osiągnąć praktykując jogę, która łączy pracę nad koncentracją psychiczną i trening fizyczny…

  • Warsztaty

    Kobieta w połogu, czyli jak zadbać o siebie po porodzie

    Połóg, czyli umownie pierwsze sześć tygodni po narodzinach dziecka, to niezwykle ważny czas w życiu każdej młodej mamy. Jest to okres zarówno fizycznej rekonwalescencji organizmu po porodzie, jak i psychicznej adaptacji do nowej sytuacji życiowej, związanej z opieką nad dzieckiem. Zrozumienie istoty połogu oraz zapewnienie sobie w tych pierwszych tygodniach odpowiedniego wsparcia, może znacząco wpłynąć na jakość życia kobiety po…

  • Warsztaty

    Oswoić ból porodowy – warsztat dla kobiet i par przed porodem

    Na dwuczęściowym warsztacie porozmawiamy o tym, czego wiele kobiet się boi myśląc o porodzie, czyli o bólu i trudach porodu. *** Część 1 Dowiecie się między innymi: Dlaczego poród naturalny i ból porodowy mają sens? Jak hormony wpływają na odczuwanie i zachowanie rodzącej kobiety. Jak można się przygotować i poradzić sobie z bólem, zmęczeniem, emocjami w czasie rodzenia? Co najczęściej…

  • Warsztaty

    PRZYGOTOWANIE DO KARMIENIA PIERSIĄ

    Przygotowanie do karmienia piersią, czyli wszystko co warto wiedzieć na początku przygody z karmieniem piersią. Karmienie piersią jest sztuką, której mama i dziecko uczą się w pierwszych dniach po porodzie. To temat niezwykle istotny z psychologicznego i zdrowotnego punktu widzenia, dlatego warto się do niego odpowiednio wcześniej przygotować i zrobić wszystko, aby przygoda z karmieniem piersią była dla kobiety budującym…

  • Warsztaty

    OCHRONA KROCZA W PORODZIE – fakty i mity wokół pęknięć i nacięć

    Nacięcie krocza to najbardziej powszechny zabieg chirurgiczny, który jest świadomym uszkodzeniem ciała, w celu zapobieżenia jego ewentualnemu pęknięciu. Mimo tego, że od wielu lat znane są dowody na jego szkodliwość, Polska jest jednym z niewielu krajów europejskich, w którym ten zabieg jest rutyną. Co zrobić aby uniknąć nacięcia, na czym dokładnie polega ochrona krocza i z czym się ona wiąże?…