• Warsztaty

    Wstęp do jogi dla kobiet w ciąży

    Dla każdej kobiety podróż ku narodzinom dziecka wypełniona jest głębokimi zmianami na poziomie zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Warto wykorzystać ten czas na pogłębienie świadomości swego ciała, naukę wyciszenia i regenerację umysłu, a także opanowanie technik radzenia sobie ze stresem oraz rozumienia swoich emocji. Większość tych celów można osiągnąć praktykując jogę, która łączy pracę nad koncentracją psychiczną i trening fizyczny w celu osiągnięcia równowagi między ciałem i duszą. Na warsztacie: pokażę podstawowe asany, które przygotowują ciało do porodu, omówię sposób wykonania danej pozycji, warianty odpowiednie do poszczególnego trymestru i opis działania asany, skupimy się również na podstawowych technikach oddechowych. Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich kobiet, które: pragną zbudować poczucie świadomości…