• Warsztaty

    Trening i ochrona mięśni dna miednicy

    Dno miednicy okresie okołoporodowym wymaga szczególnego wsparcia. Ciąża i poród to duże wyzwanie dla mięśni dna miednicy, dlatego warto poświęcić trochę czasu na ćwiczenia i profilaktykę tej partii mięśni. Na warsztacie dowiesz się: co to są mięśnie dna miednicy, gdzie się znajdują , dlaczego warto o nie dbać, jakie konsekwencje może nieść ze sobą osłabienie dna miednic, jak możesz zadbać o mięśnie dna miednicy w czasie ciąży, a jak w okresie połogu, poznasz ćwiczenia praktyczne, które nauczą wzmacniać, rozluźniać i chronić mięśnie dna miednicy w ciąży, poznasz zalecenia i ćwiczenia połogowe (w tym autoterapia blizn po cc lub nacięciu krocza). Warsztat to dużo praktyki i ważnej teorii, stanowiącej nieodzowny element…

  • Warsztaty

    Aktywny poród – warsztat dla par

    Aktywny poród to taki, w którym kobieta rodząca korzysta w pełnej swobody poruszania się i przyjmowania wygodnych pozycji. Rozumie procesy zachodzące w jej ciele i robi wszystko, aby ułatwić narodziny swojego dziecka. Dzięki aktywnej postawie kobieta ma wpływ na przebieg porodu, staje się jego współtwórczynią, co daje jej poczucie mocy i sprawczości. Ogromną rolą w wspieraniu aktywnego porodu może odegrać osoba towarzysząca, która w świadomy sposób zachęca i pomaga rodzącej w przyjmowaniu różnych pozycji, a także szukaniu tej najbardziej optymalnej. Aktywne wspieranie kobiety wymaga również zrozumienia procesów fizjologii porodu, a także odpowiedniego przygotowania praktycznego. Warto przećwiczyć razem pozycje porodowe, masaż i potencjalne sytuacje w porodzie. Pozwoli to Tobie, i osobie…

  • Warsztaty

    Poznańskie porodówki + plan porodu

    Poznańskie porodówki + plan porodu – 11 września 2019 W Poznaniu mamy aż cztery szpitale położniczo-ginekologiczne. Na spotkaniu przyjrzymy się z bliska każdemu z nich. Opowiemy Wam, czego spodziewać się po danym szpitalu, a także czego macie prawo wymagać od miejsca, które wybierzecie na narodziny swojego dziecka. Nie podamy jednoznacznej odpowiedzi, który szpital jest najlepszy, ale na pewno każda z Was na podstawie zdobytych informacji będzie umiała dokonać wyboru, który szpital jest najbardziej odpowiedni właśnie dla niej. Spersonalizowane oczekiwania co do miejsca i sposobu narodzin to także recepta na gotowy plan porodowy, do którego napisania będziemy Was gorąco namawiać. Przybliżymy Wam istotę i podstawę prawną planu porodowego, a także pomożemy…

  • Warsztaty

    Wstęp do jogi dla kobiet w ciąży

    Dla każdej kobiety podróż ku narodzinom dziecka wypełniona jest głębokimi zmianami na poziomie zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Warto wykorzystać ten czas na pogłębienie świadomości swego ciała, naukę wyciszenia i regenerację umysłu, a także opanowanie technik radzenia sobie ze stresem oraz rozumienia swoich emocji. Większość tych celów można osiągnąć praktykując jogę, która łączy pracę nad koncentracją psychiczną i trening fizyczny w celu osiągnięcia równowagi między ciałem i duszą. Na warsztacie: pokażę podstawowe asany, które przygotowują ciało do porodu, omówię sposób wykonania danej pozycji, warianty odpowiednie do poszczególnego trymestru i opis działania asany, skupimy się również na podstawowych technikach oddechowych. Warsztat przeznaczony jest dla wszystkich kobiet, które: pragną zbudować poczucie świadomości…

  • Warsztaty

    Oblicze porodu – pokaz filmu i dyskusja

    Serdecznie zapraszamy na pokaz filmu dokumentalnego „Oblicze Porodu” w reżyserii Kate Gorman. Film podkreśla monumentalną wagę czasu narodzin, a swoje historie w nim opowiadają kobiety, które wybrały poród w domu, poród naturalny w szpitalu po cesarskim cięciu, poród w domu narodzin, oraz poród przez cesarskie cięcie. Wypowiadają się w nim położne, lekarze, doule, a także wiodący eksperci położnictwa, między innymi Sheila Kitzinger i Michel Odent. Film przedstawia aktualne dane dotyczące porodów. Nieważne, czy oczekujesz narodzin piątego dziecka czy pierwszego, pracujesz w służbie zdrowia lub też jesteś działaczem porodowym – ten film jest dla Ciebie. To wzruszający i bardzo konkretny dokument, który daje dużo do myślenia. Jakie więc jest współczesne oblicze…