Warsztaty

Kobieta w połogu, czyli jak zadbać o siebie po porodzie

Połóg, czyli umownie pierwsze sześć tygodni po narodzinach dziecka, to niezwykle ważny czas w życiu każdej młodej mamy.
Jest to okres zarówno fizycznej rekonwalescencji organizmu po porodzie, jak i psychicznej adaptacji do nowej sytuacji życiowej, związanej z opieką nad dzieckiem.
Zrozumienie istoty połogu oraz zapewnienie sobie w tych pierwszych tygodniach odpowiedniego wsparcia, może znacząco wpłynąć na jakość życia kobiety po narodzinach dziecka.
Na warsztacie skupimy się na omówieniu okresu połogu pod kątem fizjologicznych i psychologicznych zmian jakie zachodzących wówczas w kobiecie.

Podczas spotkania dowiesz się:

  • czym dokładnie jest połóg,
  • czym jest „baby blues”,
  • jakie zmiany hormonalne zachodzą w organizmie kobiety,
  • jak radzić sobie z trudnymi emocjami,
  • gdzie szukać wsparcia z zakresu psychologii, laktacji oraz fizjoterapii uroginekologicznej,
  • jak zadbać o siebie w pierwszych dobach po porodzie (ochrona mięśni dna miednicy, pielęgnacja krocza, w tym rany po cc, ćwiczenia połogowe),
  • jak zadbać o siebie później, kiedy okres połogu już się zakończy.

Warsztat poprowadzą:
fizjoterapeutka Aleksandra Kiedrowska*
doula Natalia Mińska**

Informacje organizacyjne:

  • data: 27.11 2019 r. (środa)
  • start: 17:30
  • czas trwania: 2,5h
  • miejsce: CMOK Poznań, ul. Piekary 6, wejście od Wysokiej 5
  • koszt warsztatu: 50 PLN
  • zapisy: www.nataliaminska.nakiedy.pl lub 666 314 721

*Aleksandra Kiedrowska – fizjoterapeutka

„Jestem mamą i fizjoterapeutą specjalizującą się w położnictwie i ginekologii. Moim celem jest szerzenie wiedzy na tematy bliskie kobietom, bo kto o nas lepiej zadba jeśli nie my same?
Widząc i rozumiejąc Wasze potrzeby stworzyłam szkołę rodzenia „Misja Mama”, która pomoże Wam być spokojnym i świadomym Rodzicem”.

Kwalifikacje / ukończone studia, kursy i szkolenia:
Fizjoterapia w nietrzymaniu moczu i stolca oraz obniżeniu narządów miednicy mniejszej (akredytacja Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego)
Master Course – ciąża i opieka okołoporodowa
Fizjoterapia z elementami osteopatii w ginekologii i położnictwie
Nietrzymanie moczu – profilaktyka w ciąży i połogu (akredytacja Fundacji Rodzić po Ludzku)
Diagnostyka różnicowa i terapia manualna w dysfunkcjach narządu ruchu
Igłoterapia Sucha
Proprioceptive Neuromuscular Facilitation
Masaż Tkanek Głębokich
Instruktor sportu – dyscyplina pływanie (pływanie niemowląt)
Członek Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego
Kontakt: tel. 668 951 953, misjamama@o2.pl, www.misjamama.com

**Natalia Mińska – doula

„Będąc w pierwszej ciąży zainteresowałam się tematyką okołoporodową i od tego czasu z niegasnącym entuzjazmem pogłębiam swoją wiedzę i zdobywam nowe doświadczenia.
W 2016 roku ukończyłam Studium dla Doul i od tego momentu praca z kobietami nabrała dla mnie nowego wymiaru.
Obecnie jestem na stażu w Stowarzyszeniu Doula w Polsce, aktywnie wspieram kobiety i ich rodziny w czasie ciąży porodu i połogu.
Mam dwoje dzieci – córkę Emilkę i synka Kajtusia.
Joga to drugi filar w, którym się realizuje i spełniam. Praktykuję ją niezmiennie od wielu lat, a od niedawna również jej uczę. W 2017 skończyłam kurs instruktora jogi na EFIB w Poznaniu, a w 2018 rozpoczęłam dwuletni kurs nauczycielski do egzaminu według metody Iyengara.
W warsztatowni CMOK Poznań prowadzę różne zajęcia jogi: jogę dla kobiet w ciąży, jogę łagodną, jogę dla rodziców z dziećmi oraz jogę dla mam z małymi dziećmi”.
Kontakt: tel. 666 314 721, minska.natalia@gmail.com, www.doulanatalia.pl, www.joganatalia.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *